Blähungen: Ursachen und Risikofaktoren

Blähungen werden meist durch blähende Speisen, wie Kohl, Hülsenfrüchte, frisches Brot, Zwiebeln oder kohlensäurereiche Getränke verursacht. Manchmal stecken jedoch auch andere Faktoren oder Erkrankungen hinter der Flatulenz. Dazu gehören:

• hastiges Essen (es wird viel Luft verschluckt)

• üppige Mahlzeiten (zu fett, zu süß)

• übermäßiger Alkohol-, Nikotin- und Kaffeegenuss

• eine zu kurzfristige Ernährungsumstellung, zum Beispiel auf Vollwertkost

• Stress, Nervosität

• das Reizdarm-Syndrom

• Magenerkrankungen

• Verdauungsstörungen (Mangel an Verdauungsenzymen, Funktionsstörungen der Bauchspeicheldrüse, Erkrankungen der Galle, Infektionen des Magen-Darm-Trakts)

• Nahrungsmittelunverträglichkeiten (zum Beispiel Laktoseintoleranz (Milchzuckerunverträglichkeit), Fruktoseintoleranz (Fruchtzuckerunverträglichkeit), Histaminintoleranz oder Zöliakie und Sprue (Glutenunverträglichkeit))

• eine gestörte Darmflora, zum Beispiel nach Antibiotikabehandlung

• Flugreisen (veränderter Luftdruck, langes Sitzen)

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